Evitar el riesgo de los rayos solares sin protección
Practicar deporte tiene muchos beneficios para la salud, como correr, nadar o montar en bicicleta. Sin embargo, muchas veces los deportistas o aficionados a la actividad física, se centran sólo en la prevención de lesiones y daños relacionados con la práctica y se olvidan de los riesgos que tiene la exposición solar para su piel, pues son más vulnerables de forma directa y por largos periodos a los altos niveles de radiación ultravioleta. Perú es considerado como el país con mayor radiación ultravioleta. Según el último reporte del Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología del Perú (Senamhi), a nivel nacional se está presentando un alto índice de radiación solar de hasta 15 grados, un nivel considerado “extremadamente alto” y perjudicial para la salud de los peruanos.
Estas son algunas recomendaciones a la popara prevenir el cáncer de piel: 1.- Aplicarse bloqueador, 2.- Usar accesorios de protección solar, 3.- Tomar líquidos, 4..- evitar la sobreexposición, 5.- vestimenta de colores claros, 6.- Consumir alimentos saludables, 7.- Realizarse un chequeo una vez al año.
